«Vitamine für die Mülltonne» — solche Schlagzeilen kommen alle paar Monate. Gleichzeitig nimmt ein grosser Teil der Bevölkerung Nahrungsergänzung, ohne genau zu wissen, was davon im Körper ankommt.
Beides kann nicht stimmen, und genau da setzt diese Folge an. Christian erklärt den Punkt, der in der Debatte fast immer fehlt: die Bioverfügbarkeit. Entscheidend ist nicht, was auf der Packung steht, sondern was der Körper davon aufnehmen und verwerten kann. Dieselbe Substanz kann in einer Form wirken und in einer anderen praktisch wirkungslos durchlaufen.
Daraus folgt eine unbequeme Erkenntnis: Ein Billigpräparat ist nicht deshalb günstig, weil jemand grosszügig ist, sondern oft, weil die enthaltene Form die billigste ist.
Die beiden gehen durch, was sich für wen lohnt, wo gemessen werden sollte statt geraten — und wo man sich das Geld sparen kann.